مقالات

مزاج دموی

خوراک

✍️افراد دموی مزاج درشت اندام بوده ، دارای پوستی سرخ و سفید و مو های پر پشت هستند.نبض پر و قوی دارند . خواب خوبی دارندگرچه تحمل بی خوابی هم برایشان راحت است .این افراد نه تحمل گرمای زیاد را دارند و نه تحمل سرمای زیاد ، ولی درکل تحمل سرمای زیاد بر ایشان راحت تر است .علاقه به شیرینی وترشی دارند و تقریبا همه نوع غذا را می خورند.

پوست بدن دموی گرم ، مرطوب و نرم است.

? راه های تشخیص مزاج دموی
  • لمس کردن:بافت بدنی نرم داره
  • رنگ پوست:قرمز یا مایل به قرمز
  • آناتومی بدن:شانه‌ها برجسته سینه درشت و کمر و ساق درشت
  • میزان خواب در افراد دموی زیر ۸ ساعت می باشد.
  • مو سر افراد دموی رشد سریع،حالت مو سر مجعد می باشد و مو کلفت می باشد.

 

??معمولاً بیماریهای افراد دموی در اثر افزایش حرارت و رطوبت و به طور كلی افزایش خون به وجود می‌آید.

لذا باید از هوا، محیط، فعالیتها و حالات روانی که موجب افزایش گرما و رطوبت می شوند، مخصوصا هوای مرطوب پرهیز نمایند.افراد دموی مزاج بیشتر در معرض سکته قرار دارند و باید بیشتر غذاهای سرد و خشک و کم کالری مصرف کنند واز مصرف غذاهای گرم و تر خودداری نمایند.در صورت مصرف خوراکیهای گرم مثل شیرینی جات از مواد و اغذیه سرد به همراه آن استفاده كنند.

نگرانی، خشم و هیجان بیش از اندازه نداشته باشند. بهترین روش هنگام عصبانیت مصرف غذاهای خنک است.از پرخوری پرهیز نمایند، زیرا پرخوری و خوردن بیش از حد، خون را زیاد می کنددر هوای سرد خود را گرم و در هوای گرم خود را سرد نگهدارند.از انواع میوه، سبزیجات و غذاهای دریایی استفاده نمایند و غذاهای با فیبر بالا مصرف کنند تا اجابت مزاج طبیعی داشته باشند.

سحرخیزی را رعایت نمایند. 6 الی 7 ساعت خواب شبانه کافی است. بیشتر از 8 ساعت نخوابند.در تابستان نیم ساعت استراحت یا چرت بعد از غذا برای آنان مفید است، ولی به غیر از آن خواب در طی روز را حذف کنند.پیاده روی یا دویدن صبحگاهی حدود 15 الی 30 دقیقه لازم است. ورزش متوسط برای دموی ها بسیار ضروری است.

 

⛔️ممنوعيات دموی ها⛔️

پرخوری ، مصرف بیش از حد ادویه های تند ، انواع شورها(خیارشورو…) ،گوشت زیاد ، غذاهای نشاسته ای ، غذاهای چرب ، تخم مرغ ، خرما ، توت ، کشمش ، انبه ، بادام ، پسته ، موز ، بادمجان و جگرسیاه

دیدگاهتان را بنویسید